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美国太平洋山脊国家步道徒步走完4256公

发布时间:2020-08-07 18:16:32
美国太平洋山脊国家步道,徒步走完4256公里山路

​4256公里—是一个怎样的长度?

明知难,却偏爱美国太平洋山脊步道(Pacific Crest Trail, PCT),从墨西哥始每日走上50km,行经沙漠、雪山、森林,餐风露宿、野外煮食,横越美国终抵加拿大,历时139天。

虽然路程起伏幅度不大,但克服全程的成功率并不高︰去年PCT挑战者有逾3000人,但最终能走毕全程的只有约600多人,成功率仅30%。退出者无数,有的受伤、有的放弃……原因众多,但毋庸置疑,能完成的人都具无比意志。路途遥远艰辛,除克服体能限制,事前准备、途上的临急应变、装备、补给计划、编排、精神准备等每一环节皆不能怠慢,而能够把路走完,最重要还是强韧的精神意志。

至于为何被它吸引,是因很多登山径的地貌都很单一,但PCT有沙漠、雪山、森林、火山,有很强的多元性,该令人有满足的体验,于是我真的爱上了它。且较于斜度大而常经过城镇的AT,PCT较平缓且长,它重耐力多于爆炸力,又有一些远离人类社会的野外生活体验。思考过后,就觉得PCT比较适合我。

在俄勒岗州可见不少火山,上面的雪终年不融化,形成独特山景风貌。

远足徒步三冠王

即美国主要三大徒步路径︰太平洋山脊步道(PCT)、阿帕拉契山径(AT)和大陆分水岭路径(CDT),三条远足路径总长12,815km。

事前准备

1.许可证

除要成功说服大使馆职员,获批逗留期限达6个月的美国签证外,需另外取得PCT长途徒步证 (每年1、2月在Pacific Crest Trail Association 网页 申请,适合Thru Hiker和500英里以上的徒步者)、加州营火证和加拿大入境许可证,方获PCT入场券。3个许可证分别的用处︰方便国家公园工作人员检查及分流出发时间,获得使用炉火、营地篝火等明火的权利、抵达北端终点后坐车到温哥华时不被当成非法入境者。

2.装备

装备尽量轻便,选购的装备除了轻,还要是多用途、多功能︰拿衣服当枕头、弃用较重较暖的睡袋改以穿着羽绒睡觉;只带必要的东西,不需要的东西就放在Hiker Box。轻身能减轻徒步的负担,无论是心理还是肉体的压力,都来自背包重量。背包基本重量只约13-15kg,不计食物和水更是仅8kg,倘到干旱地带,就会因水量等而达至18-20kg。买了装备,应试用及熟悉一下,习惯野外生活的模式。

只带必需品,希望能将背包重量减到最少。

Hiker Box

徒步者可将不需要的东西放进去,减轻重量;亦可从中随时拿走所需物资。因此在hiker box可以找到不少意外宝物,如阿宝就曾找到一对二手鞋和7天食物。

3.徒步测试

先做一些测试,看看自己擅不擅长长途徒步。可挑一些难度不高但较长的路线,看看一天能否行毕20km,了解自己的能力。

4.出发日期

于4月出发,是考虑到700mi开始需进入雪山路段(Kennedy Meadows为雪山路段之始)。每年的降雪量都不同,一般雪会于6月左右才融雪,但若太早出发并到达,雪未融化路就难行。若迟一点在5、6月出发,却要承受南加州地带的高温,水源亦会干塘;是次目标是在华盛顿于9月尾下初雪前完成整个旅程。

若不早些在4月出发,即需承受南加州沙漠地段夏天的高温与干旱天气。

5.行程规划

PCT每年约有3000人会选由南向北走,即North-bounder(NOBO),用5个月完成;但由北向南走的South-bounder(SOBO)由于较难,一年仅200-300人。因6月华盛顿州还未融雪,SOBO于7月才出发,不能太早起步;但又需于10月前走过加州的雪山路段,不然难渡雪行走。所以就要走得很赶,时间短很多,要在3个月内完成中加州前的路段。网上资料多教人由南走向北,SOBO于雪地上要自行觅路;且大部分Trail Angels都针对NOBO大队伍提供帮助,帮助SOBO的Angels较少。故大部分人最后还是选由南往北走。

Trail Angel:无私帮助徒步者的人,包括准备食物清水、提供住宿等。大多Angels都住在PCT附近的城镇。

Trail Magic︰由Trail Angel给予的馈赠和任何帮助。

在路上遇到的trail magic,既为旅人提供额外补给,亦是难得的安慰。

6. 安装所需软件

可在手机上安装好与PCT有关的所需应用软件(推荐︰Halfmile's PCT 与Guthook's Pacific Crest Trail guide)。只要打开GPS,不需上网都能查阅地图,而且程式还会标示最近可靠或不可靠水源、营地的距离和位置,能避免迷失方向。

Guthook’s Pacific Crest Trail guide,标示了水源与营地位置等有用资讯。

7. 精神准备

行毕PCT的人大至60岁、小至6岁,体能不是重点,精神才是关键,要认清这个行程的意义,如只是兴趣,那行到一半就会想放弃;若看成自我挑战,那行到半途觉辛苦时,会感失败也无大不了,那时脑里会出现很多放弃的藉口。但我将PCT视为人生必做的事,且仅有一次机会— —这令我没退路。加上我一开始就和所有人说,我一定会行完;帮截肢者筹款、开Facebook Page,让人关注此事,也为让自己不能回头。我是个容易放弃的人,但我会用外界的力量push自己,叫自己不能怕,要越行越远。

旅途上注意事项

1.逐步加长免受伤

长途徒步与登山不同,最怕非扭伤、跌伤,而是劳损。因背包太重,平时不习惯走太长,膝盖就难以负荷。我在旅程第二天其实已受伤,因旅程首20mi(约32km)都是没水的,我就背了6L水一天内迫自己走完了20mi,结果翌日膝盖发痛,试过食止痛药、行慢和行少点都没用。直至在镇上度过一个全休日,躺在床上完全不动,情况才渐变好,后来尝试在不动膝盖的情况下步行,都用上整个月恢复。反而同行的人有经验,首天只行10多mi,让身体能够热身,就没受伤。要给足够时间身体适应,再逐步慢慢加长距离,那后段行40-50km都没问题。

2.行程变化

虽然已预迟了在4月出发,但6月初到达Kennedy Meadows时,发觉雪山路段的雪还未融。于是就直接坐车到接攘俄勒冈州边界附近的Ashland,从北到南往回走。因北加州地段虽还有些雪,但不算多;天气不太热,水源也较充足;抵达雪山时,雪就已融了。经过雪山再抵达Kennedy Meadows后,又再乘车到Ashland,再重新往北走。

3. 善用邮局

要订定一个补给计划,虽然事前订的和实际执行的差天共地,但至少要对何时到达下一个城镇有基本了解,才能决定在何处补给。部分城镇离PCT有些距离,从步道要走10mi(约16km)以上才可截到顺风车前往。尽量不去要乘车才能到达的城镇。要有效率的补给,就需善用邮局。除雪山路段,大概五至六日就可到达另一个镇,能够补给。补给当然可于抵埗的城镇里买,不过只有很基本的食物选择。我选用邮局寄送食物补给,这样会较便宜、种类亦较多。

如买了10天的食物,写明该邮局的地址,要邮差寄过去,那地址就成了你的补给点。一般美国的邮局只会保留15天,但PCT附近的邮局,若在寄送的箱上写上PCT hiker,然后写上ETA(预计抵达日期),放上数月都可以。另外有些商店也会让你寄过去,有些注明可保存一个月。若不需再用的物资,亦可在使用过后寄出,减轻背包重量。

4.找寻浴室和电源

镇上有旅馆,但为节省旅费我很少住,整个旅程有100天都是野外露营的。在河可洗澡,但太冻我受不了。一些露营区能让人洗澡,有些Angels亦会开放自己的家让你入住——理论上是免费,但不明文规定有donation box,每天约US$20。平均是每4、5日洗一次澡,但去到雪山路段因没补给点,就真的10天都没洗澡。

南加州Agua Dulce的Hike Heaven免费向徒步者提供各式帮助,其中包括热水洗澡。

充电可在旅馆或Angels家,另在一般的食店里,只要买杯饮品,你充电别人也不会赶你。有些人不喜欢花时间等电充满,就会带一个太阳能充电器边行边走。那在大部分地段都凑效,除了雨量大的华盛顿州。但我觉得去完PCT就用不了,所以我就只带了额外电池和尿袋,若不听歌,仅用电话去查地图,都能用上7-8天。

5.动物昆虫

PCT上有不少动物,但不惹牠们就没有事。熊其实也遇过,但牠望了一望就没理我,对我不太感兴趣,慢慢行近离牠10米都没反应,当然没人要你行得很近牠吧。其实我较担心蛇多于熊,响尾蛇至少懂响尾,那你能意识到牠正警戒着你;但其他蛇没这样的信号,又细又躲在草丛里,在多蛇的路段要集中精神去看。也有听过有人无端行过就被咬了,但那机率仍然是小的。

在PCT某些地段会看见熊,熊原来是爬树高手。

感受

华盛顿州的刀刃,是首选最美的景点。

华盛顿州之美,在于雾气云海牵绕。

最美的风景

我最喜欢的路段是在最后的华盛顿州。我不知怎么形容,因它包含各种景观,有茂密植被、亦有知名雪山。它不下雨就好,但又不想它完全天晴;之前的路段万里无云,反而没那么美,有云的景致会有多些变化。那里的山羊石自然保护区(Goat Rock Wilderness)是我心目中最美的路段,而刀刃(Knife’s Edge)则是最美景点第一位。

最难的路段

最难必定是雪山路段,虽然我行的时候已没积雪,但因其位处高海拔地带,平均高度在3000m以上,行平路都会喘气,何况其斜度较大,常上落斜,人很易倦。行这段路最快每天只能走约32km,比平日少16km。期间有很多山口须跨过,都位处3500m以上,最高的有4000m,能攀上附近的美国本土最高峰惠特尼峰(Mt. Whitney)。再加上该路段补给点最疏落,我那时背上了9天的食物,又要背熊罐、冰爪,背包甚重,就更难了。后来阿宝发现在高于3000m的地方上过夜,有助身体适应高山气候,能令之后路程较轻松。

走PCT期间,曾登上位于附近高4,421米的惠特尼峰。

难忘的时刻

最深刻的应该是最后一晚与最后一个早上。冲终点的一刹,因一早已有心理准备,反而没甚么感觉。倒是前一晚才意识到,原来今晚是最后一晚了。当时同行者还说,不如翌日早点出发,所以5点半就出发了,乘夜走路,看着星星消逝、旭日慢慢升起——那最后一个日出,令人很难忘。尤其是无论在旅程哪段路上,我都会很想快点完成、结束;但在最后一天,我才发觉自己真的很不舍得︰原来是在吃最后一个早餐、吸最后一口大麻,所有事情在明天便会完全不一样了。我想,会永远会记得那一天吧。

深刻的领悟

不要想得太遥远。长途徒步最需要的,就是不要常常想终点,如每次都想到还有3000km,会令你心情很差;而是要将目标缩短,订在下一个城镇,那每次达成就会很开心。

我去到华盛顿州时,很想快些去到终点,但偏偏那里又常下雨较难行,心情就很差,还有思乡病,吃甚么都满足不了食欲,吃的都是很难吃的东西,整个人很低落。那时常想,不如跳过这一段吧,虽然最后都没有。下雨常困在镇上,但当回到山径上时,就立即开心多了,因知道自己正不断向前走。有句话是他人传授︰不要在你心情差时退出。要退出,可在心情好时退出,但心情差会影响判断。

旅程过后,生活的要求低了很多。现在每次洗澡都觉得真幸福,竟能每天洗一次澡。食物也会全部吃完,因总回忆起在山上从不馀下食物——就是对所有事情都很感恩,总觉得什么都好。还有,亦越来越了解自己想要甚么。一走路,做最多的事情就是思考︰反省往昔、担心现在、再思索未来的路该怎么走。

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